3 astuces pour ne pas devenir addict aux jeux vidéos

Actuellement, la technologie est devenue l’univers de tout le monde, principalement en matière de jeux vidéo. Que ce soit enfant, ados, ou adulte, devant sa console, chacun a du mal à délimiter leur temps. En s’amusant aux jeux vidéo, ils préfèrent rester dans leurs coins. Cependant, il est important d’en limiter pour ne pas être addict. En établissant des règles, en favorisant le dialogue, en mettant en place un planning d’activités, il est bien possible de remédier à ce problème. Pour éviter l’essor de cette dépendance aux jeux vidéo, cet article vous sera un guide.

Ne pas être addict aux jeux vidéo, établissez des règles

Selon les spécialistes, le temps d’écran par jour ne devrait pas dépasser de deux heures. Toutefois, cela n’empêche pas les gamers de passer sept à huit heures par jour à jouer devant leur petit écran. Cela devient même leur activité au quotidien. Ainsi, la prévention est le meilleur moyen d’éviter les abus. En effet, la première astuce pour éviter l’essor de dépendance aux jeux vidéo est l’établissement des règles. Avant d’acheter même votre console de jeu, organisez votre emploi du temps. Limitez l’usage de votre console en fixant des tranches horaires claires. Avant d’allumer votre console de jeu, ancrez dans votre tête ce que les spécialistes ont dit, et discutez-vous en famille sur les risques de l’addiction aux jeux vidéo par rapport à la santé comme la dépression, la fatigue permanente, et la solitude.

 Ne pas être addict aux jeux vidéo, faites-vous du partage

Si vous commencez à vous sentir dépendant au jeu vidéo, ne vous hésitez pas à faire du partage. Sachez que le fait de dialoguer avec vos proches est tellement important pour vous aider à se sortir de la situation. Ne vous enfermez pas dans votre bulle, et sortez dans votre tête que les autres ne peuvent pas vous comprendre, qu’ils ne s’intéressent pas à vos opinions. Faits les savoir votre monde et votre passion pour qu’ils puissent mieux vous connaître. Dans ce sens, ils seront en mesure de vous aider. De votre côté, vous aurez la chance de rétablir du lien à vos proches et trouver d’autres nouveaux centres d’intérêt.

Ne pas être addict aux jeux vidéo, pratiquez d’autres activités

Il est à noter que le développement personnel passe par la fusion de plusieurs activités captivantes et ludiques pour favoriser l’équilibre physique et moteur. Ceci vous permet à la fois de développer vos compétences, d’accroître vos connaissances et aussi de vous défouler. Le fait de jouer aux jeux vidéo est ainsi n’est pas un problème, mais il faut l’associer avec des activités physiques. En ce sens, pour ne pas devenir addict, pratiquez-vous d’autres activités physiques à part vos jeux vidéo. Vous pouvez faire du sport, cuisiner, peintre…

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